Viele private, schulische, oder berufliche Anforderungen des Lebens beanspruchen uns teilweise so stark, dass wir unzufrieden oder unglücklich werden (können). Das Happiness Training basiert auf den Erkenntnissen der positiven Psychologie und hilft Dir dabei, Dein Leben glücksbringender zu gestalten und deine Zufriedenheit und dein Wohlbefinden zurückzubekommen.

Happiness-Training bedeutet nicht, alles positiv zu sehen und mit einem Dauergrinsen durchs Leben zu laufen, sondern es hilft Dir dabei Dich Deiner Stärken bewusst zu werden und Deine positiven Charaktereigenschaften und Ressourcen in den Fokus zu stellen. Durch das Resilienz Training lernst Du wie Du mit Veränderungen umgehen und Lösungen gegenüber Herausforderungen und Krisen finden kannst. Auch die Themen Selbstwirksamkeit, Mut, positive Gefühle und Gedanken, Dankbarkeit, Achtsamkeit, und Sinneswahrnehmung werden behandelt.

Mithilfe des Happiness Trainings ist es also möglich, das eigene Leben aktiv zu verändern, eventuelle Defizite auszugleichen, persönliche Werte zu entdecken und die eigene Zukunft positiv und glücklich zu gestalten.

Im Training lege ich viel Wert darauf, Dich aus einem positiven und wertschätzenden Blickwinkel zu betrachten. Denn jeder Mensch ist einzigartig und ebenso sein individuelles Verständnis von Glück, Wohlbefinden und Zufriedenheit. Und auch der Weg zu einem glücklicheren Leben ist sehr individuell. Daher gibt es eine Vielzahl von Methoden und Übungen, die Dir dabei helfen, mehr Glück und Wohlbefinden in den Alltag zu integrieren und nachhaltig eine Verbesserung der Lebenszufriedenheit zu erzielen.

All diese Konzepte, Methoden und Übungen sind wissenschaftlich fundiert und bieten ein breites Repertoire an Anwendungsmöglichkeiten. Wichtig ist, dass es dabei stets um das „Glücklich sein“ und nicht um das „Glücklich werden“ geht, denn um es mit Buddas Worten zu sagen: